Sănătate generală

1. În general starea mea de sănătate este:

2. De câte ori apuci să dormi mai mult de 7 ore pe noapte?

3. În ce măsură consumi băuturi alcoolice sau tutun?

Nutriție

1. De câte ori pe săpătămână mănânci un mic dejun consistent?

2. Cum ai descrie dieta ta alimentară?

3. În ce măsură consumi zahăr sau produse care conțin zahăr așa cum sunt sucurile sau dulciurile?

Stare psihică

1. În ultimele 4 săptămâni, cât de des te-ai simțit nervos, anxios sau agitat?

2. În ultimele 4 săptămâni în ce măsură sănătatea ta fizică sau o problema emoțională ți-a afectat interacțiunea cu prietenii și familia?

3. În ultimele 2 săptămâni, cât de des ați simțit puțin interes sau plăcere în a face lucruri?

Stare fizică

1. De câte ori faci sport pe săptămână, chiar și o plimbare mai lungă?

2. Care este intensitatea sesiunilor de antrenament?

3. În general folosești cosmetice cu factor de protecție mai mare de 15 SPF?

Recomandare pachet

1. Ești proaspătă mamică sau planifici o sarcină în următorul an?